niedziela, 10 listopada 2013

NOŻYCE

Od dziś robię codziennie nożyce wg. poniższego harmonogramu:

Nożyce – znane na całym świecie ćwiczenie. Polega ono na wymachiwaniu w pozycji leżącej na plecach nogami podniesionymi na 10-15 cm nad podłogą. Ćwiczenie to nakierowane jest na wymodelowanie wewnętrznej strony ud, uzyskanie płaskiego brzucha i zmniejszenie obwodu w talii.