piątek, 27 grudnia 2013

Montibel-lo Gold oil Essence - seria bursztynowo-arganowa

Mój prezent gwiazdkowy to m.in. szampon i maska Montibel-lo i o nich dziś chcę napisać.

MONTIIBEL-LO to marka hiszpańska powstała w 1967 roku. w Barcelonie. Jest producentem profesjonalnych produktów do pielęgnacji i stylizacji włosów. Produkty Montibello przygotowywane są w profesjonalnych laboratoriach, w oparciu o najnowsze technologie oraz badania.

Montibello oferuje bogatą linię kosmetyków do pielęgnacji włosów TREAT oraz linię bursztynowo - arganową Gold Oil Essence, a także trzy serie do stylizacji - HDs, Finalstyle i Finalfine Ultimate. Ich kosmetyki można kupić w salonach fryzjerskich ale także w sklepie internetowym np.
http://lokikoki.pl/


Gold Oil Essence Amber & Argan szampon bursztynowo - arganowy 1000 ml



• Szampon odbudowuje strukturę włosów, nadając im miękkość i połysk
• Zdrowsze, gładsze i bardziej lśniące włosy już po pierwszym użyciu
• Nie zawiera parabenów
• Do wszystkich typów włosów

Aktywne składniki:
• Olejek arganowy - uzyskiwany z nasion drzewa Argania Spinosa rosnącego w południowo-zachodnich regionach Maroka. Jest bogaty w witaminę E i niezbędne kwasy tłuszczowe (Omega-6). Odżywia włosy, przywraca im odpowiedni poziom nawilżenia, wzmacnia je i nabłyszcza. Zachwycający blask i witalność dla każdego rodzaju włosów.
• Olej bursztynowy - uzyskiwany z żywicy sosny balsamicznej (Pinus Succinifera) rosnącej w Europie Północnej. Zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy. Pozwala utrzymać naturalną młodość włosów, chroni przed szkodliwymi wpływami z zewnątrz, nadaje włosom miękkość i zapobiega ich puszeniu się.

Użyłam szamponu już 3 razy ( myję codziennie włosy), szampon ma piękny zapach, jest gęsty, wydajny, dobrze się pieni. Włosy po umyciu są nawilżone, błyszczące, nie puszą się.

Gold Oil Essence Amber & Argan maska bursztynowo - arganowa 500 ml



• Maska o silnym działaniu odżywiającym i odbudowującym
• Produkt doskonale rewitalizuje włosy
• Zdrowsze, gładsze i bardziej lśniące włosy już po pierwszym użyciu
• Maska do wszystkich typów włosów

Składniki takie jak w szamponie z tej samej serii.
Maska na razie nałożona raz na 20 minut, po umyciu szamponem i lekkim wysuszeniu nałożyłam na włosy i przykryłam czepkiem, mam zamiar używać 2 x w tygodniu. Maska ma  przepiękny zapach, wydajna, taka ilość starczy mi naprawdę na długo. Po zmyciu i wysuszeniu włosy były lśniące, miękkie, miłe w dotyku, z większą łatwością się układały niż zazwyczaj, zapach pozostał na długo. To dopiero pierwszy raz, ale już wiem, że ta maseczka to będzie mój hit! Polecam!

wtorek, 17 grudnia 2013

Jak myć zieleninę?

Często pewnie każda z nas się zastanawia czy mycie warzyw i owoców wodą wystarczy aby usunąć z nich niebezpieczne bakterie? Owszem użycie bieżącej wody usuwa z warzyw i owoców nawet 98% mikrobów(bakterie, wirusy).Ważny jest jednak sposób mycia.

1. Owoce i warzywa z jadalną skórką np. jabłka, gruszki, morele, pomidory, papryka, fasolka szparagowa, liściasta część pora, młode cukinie, bakłażany - należy myć dokładnie przez 30-60 sekund najlepiej przy użyciu szczoteczki z delikatnego włosia przeznaczonej tylko do tego celu. Ogórki lepiej później obrać.

2. Owoce z niejadalną skórką tj. cytrusy, banany, melony, arbuzy najlepiej szorować twardszą szczotką przez 30-60 sekund, przy ich obieraniu i krojeniu może dojść do zakażenia miąższu. Nie kupujmy krojonych arbuzów i dyń , bo nigdy nie są wcześniej myte, nie wiadomo kto dotykał miąższu.

3. Owoce i warzywa w skupiskach czyli winogrona i porzeczki wpierw trzeba zerwać z szypułek, potem płukać na sicie przez minutę i osuszyć papierowymi ręcznikami. Tak samo należy myc i suszyć podzielone na różyczki brokuły i kalafiory.

4. Warzywa liściaste - wyrzucamy zewnętrzne liście sałaty czy kapusty, resztę dzielimy na liście. Jeśli jest na nich dużo piasku najpierw trzeba wymoczyć je w dużym naczyniu z wodą i wylać ją razem z zanieczyszczeniami. Płuczemy liście ze wszystkich stron pod bieżącą wodą i najlepiej osuszamy w wirówce do sałaty.

5. Warzywa korzeniowe - marchew, seler, buraki, ziemniaki warto myć szczoteczką przez 30-60 sekund przed obraniem, ale również opłukać je wodą po nim. Cebulę można umyć po obraniu.

6. Kiełki - nie da się dobrze ich umyć, ale czasami się zdarza że są przyczyną epidemii wywołanej przez groźny szczep E coli. Przede wszystkim należy kupować kiełki świeże, ich trwałość wynosi tylko 2 dni i najlepiej spożyć je tego samego dnia. Dobrze też dodawać je do dań wymagających podgrzania  albo najlepiej hodować je samemu korzystając np. z kiełkownicy (kiedyś się w to bawiłam)

niedziela, 15 grudnia 2013

DERMA ROLLER

Długo zastanawiałam się nad jego zakupem, przeglądałam w internecie wiadomości dotyczące jego stosowania, efektów, więcej przemawiało nad jego kupieniem, więc w końcu zdecydowałam się i mam od paru tygodni. Jestem po 6  rolowaniach, na początku używałam raz w tygodniu, teraz już dwa razy.
Mój derma roller jest o rozmiarze igieł 0,5 mm składający się z 540 igiełek.




Co to takiego derma roller? To wałeczek składający się z bardzo cienkich i ostrych mikroigieł. Przedostając się przez naskórek do skory właściwej powstają mikrokanaliki w skórze.Kanaliki otwarte są kilka minut i zamykają się najpóżniej w ciągu godziny. To kontrolowane miejscowe uszkodzenie zmusza skórę do samodzielnej bardzo intensywnej odnowy i regeneracji poprzez naturalną indukcję kolagenu. Jest to rezultat naturalnego zachowania skóry gojącej, która regeneruje intensywnie powstałe w niej miniurazy. Dzięki odbudowie kolagenu, następuje zmniejszenie blizn i zmarszczek. Terapia mikroigłowa z użyciem rollera umożliwia także bardzo efektywne wprowadzenie w głąb skóry substancji aktywnych. Zwiększa to efektywność działania aplikowanych preparatów.

REZULTATY STOSOWANIA WAŁECZKA:
 
* Modeluje twarz 

* Pomaga odbudować prawidłowe napięcie skóry

* Wygładza zmarszczki głębokie a drobne całkowicie niweluje

* Podnosi skórę wokół powiek, w kącikach ust i na policzkach co daje zdecydowanie młodszy wygląd

* Wizualnie redukuje blizny
* Redukuje przebarwienia skóry i rozszerzone naczynka

* Wspomaga leczenie trądziku





JAK STOSOWAĆ:


Po dokładnym oczyszczeniu twarzy i zrobieniu peelingu  przemywam wałeczek w wodzie, następnie spryskuję płynem dezynfekującym (kupiłam razem z derma rollerem) i następnie rolluję twarz każdy fragment dokładnie 10 razy pionowo, poziomo i na skosy w obydwu kierunkach. Nie jest to zabieg zbyt przyjemny, ale też nie bolesny. Po zakończeniu rollowania wałeczek znowu przemywam, dezynfekuję, a na twarz nakładam serum kollagenowe. Twarz przez ok 2 godziny jest mocno czerwona, ale nie piecze. Zauważyłam (zresztą czytając wrażenia innych blogerek, które też to opisywały), że skóra po tym zabiegu wręcz domaga się nawilżenia. Chyba jeszcze za krótki czas, żeby stwierdzić efekty działania, podobno czasami trzeba czekać dobrych kilka miesięcy. Tak więc rolluję się dalej i wierzę, że wkrótce zobaczę efekty oczywiście pozytywne.

poniedziałek, 9 grudnia 2013

Płaski brzuch

Niestety nie istnieje cudowny trening ani środek, który pozwoliłby błyskawicznie pozbyć się fałdek z brzucha. By był szczuplejszy trzeba schudnąć. Maleją wtedy zapasy tłuszczu zgromadzone pod skórą, ale też wewnątrz jamy brzucha, które wpływają niekorzystnie na metabolizm i układ krążenia. Jeśli stracimy 10% masy ciała, wewnętrzne zapasy skurczą się nawet o 30%, a to z kolei oznacza szczuplejszy brzuch nawet o 30% od wewnątrz.Rozmiar talii zależy od składu diety, czego dowiedli naukowcy z Uniwersytetu Bostońskiego. Badane przez nich kobiety, które stosowały niskotłuszczową dietę zasobną w błonnik i składniki odżywcze, trzykrotnie rzadziej tyły wokół brzucha niż te, których menu mimo, że było uboższe o 400 kcal było mniej zdrowe. 

Co wyszczupla brzuch:

1. MELONY
Plaster zielonego melona miodowego lub pomarańczowego kantalupa to zaledwie 60 kcal. Ponadto melony obfitują w potas zapobiegający obrzękom, wywołanym przez nadmiar sodu w diecie.

2. ORZECHY WŁOSKIE
Źródło kwasów omega-3, które obniżają poziom kortyzolu, hormonu stresu przyczyniającego się do odkładania tłuszczu zwłaszcza w rejonie talii.

3. PEŁNOZIARNISTY CHLEB
Badania dowodzą, że jedzenie produktów pełnoziarnistych pozwala stracić o 24% tłuszczu brzusznego więcej, niż gdy je się pieczywo białe. Najlepiej jeść razowiec,  naturalne płatki oraz kasze 5 razy dziennie.

4. GREJPFRUTY

Są bogate w witaminę C, a ubogie w cukry. Tu znów badania wykazały, że osoby zjadające najmniej witaminy C były o wiele szersze w talii niż te, których diety dostarczały jej najwięcej.

5. WINO
Osoby pijące średnio kieliszek wina dziennie są szczuplejsze w pasie niż abstynenci. Małe ilości alkoholu mogą przyspieszyć spalanie kalorii.

A co poszerza talię:

1. UTWARDZONY TŁUSZCZ
Kwasy tłuszczowe typu trans zawarte w utwardzonym tłuszczu mogą powodować umiejscawianie się zapasów tłuszczu na brzuchu. Unikajmy: fast foodów, gotowych dań w proszku i mrożonych, słodkich i słonych przekąsek, kostek bulionowych.

2. GOTOWE DANIA
Porcja dania  w proszku, puszce czy kartonie może zapewnić nawet  30-50% dziennej dawki sodu. Nawet mały jego nadmiar powoduje zatrzymanie wody w organizmie, co widać na brzuchu. Najlepiej więc samemu gotować i nie dosalać.

3. SŁODZIKI Z GRUPY ALKOHOLI
Dodatki słodzące o nazwach z końcówką "-ol" np. sorbitol, ksylitol (czyli tzw. poliole) nie przez wszystkich są dobrze trawione. Najczęściej wchodzą w skład bezcukrowych gum do życia oraz cukierków, zwłaszcza w postaci dużych drażetek.Dlatego lepiej wybierać drobne pastylki do ssania, a gumy w drażetkach zastąpić tymi w paskach.

Halle Berry (47 lat) amerykańska aktorka


piątek, 6 grudnia 2013

TWISTER OBROTOWY Z LINKAMI



Mam już go kilka lat, ale niedawno wyciągnęłam i postanowiłam, że będę na nim ćwiczyć. Tak więc zaplanowałam kręcenie się na twisterze co drugi dzień po 10-15 min.Ćwiczenie jest dosyć przyjemne, czasami występuje kolka, mnie czasami też to się zdarza, ale wystarczy wtedy głębiej oddychać i ból mija. Twister , który posiadam ma linki, dzięki którym można ćwiczyć górne partie ciała. Talerz ma powierzchnię, pokrytą specjalnymi wypustkami, pobudzającymi receptory czuciowe na stopach.Aby dodatkowo wzmocnić relaksujący i prozdrowotny efekt masażu, powierzchnię masującą wzbogacono o magnesy.

Główne efekty ćwiczeń to:
* węższa talia,
* płaski brzuch,
* szczupłe biodra
* dodatkowe uginanie nóg w kolanach pozwala też wzmacniać mięśnie ud

Na youtube jest fajny filmik przedstawiający ćwiczenia na twisterze:
http://www.youtube.com/watch?v=rEFA1bcF_ro

czwartek, 5 grudnia 2013

Pesto z natki pietruszki

Robię od pewnego czasu, nakładam na wafle ryżowe lub inny chlebek i jem ze smakiem - pycha, a do tego zdrowe!

Składniki:
- 1 pęczek natki pietruszki,
- 100 ml oliwy z oliwek lub olej rzepakowy,
- pół szklanki podprażonych na patelni pestek ze słonecznika,
- sok z cytryny( z połówki, chociaż ostatnio dodaję nieco mniej),
- sól i pieprz,
- można też dodać zgnieciony mały ząbek czosnku

Przygotowanie:
Wcześniej moczę natkę w wodzie ok. 10 min, jak nieco wyschnie, posiekaną ale nie trzeba aż tak bardzo dodaję do blendera oraz pozostałe składniki, blenduję, umieszczam w szklanym słoiku.Przeważnie długo nie stoi w lodówce, bo wszystkim smakuje i czasami po 2 dniach już jej nie ma.

Właściwości lecznicze pietruszki
Zawarte w pietruszce witaminy i minerały (wapń, magnez i potas) pozytywnie wpływają na krążenie krwi, a żelazo pomaga zwalczać anemię. Pietruszka pomaga również usuwać toksyny z organizmu. Właściwości pietruszki dotyczą także menstruacji. Pomaga wywołać spóźnioną miesiączkę, wzmacnia krwawienie. Pietruszka zwyczajna to również sprawdzony sposób na bóle menstruacyjne. Korzeń pietruszki ma właściwości moczopędne i jest stosowany w obrzękach i problemach z zatrzymaniem płynów w ciele.

Natka pietruszki ma właściwości antyseptyczne, wpływa pozytywnie na proces trawienia i zapobiega infekcjom układu moczowego. Zawarta w natce pietruszki prowitamina A dobrze działa na wzrok, szczególnie o zmierzchu. Dzienne zapotrzebowanie na witaminę C zaspokaja jedna łyżka stołowa pietruszki. Dlatego warto dodawać ją do dań, szczególnie w okresach osłabienia organizmu (przesilenie wiosenne). Ponadto pietruszka odświeża oddech i maskuje nieprzyjemny zapach, np. czosnku.

Pietruszka jest stosowana w następujących chorobach i dolegliwościach:

astma,
problemy z pęcherzem,
kaszel,
zatrzymanie wody, płynów,
dolegliwości trawienne,
wysokie ciśnienie,
wzdęcia i gazy,
problemy z nerkami,
problemy z prostatą,
dolegliwości wątrobowe,
reumatyzm,
brak lub nieregularne miesiączki.

wtorek, 3 grudnia 2013

BIOVAX maseczka intensywnie regenerująca do włosów suchych i zniszczonych



Zawiera naturalne oleje i ekstrakty:

- Kompozycja ekstraktów z Cynamonu i Miodu silnie nawilża i regeneruje przesuszone włosy, nadając im piękny połysk i zdrowy wygląd.
- Zawarte w naturalnym olejku ze Słodkich Migdałów glicerydy kwasu oleinowego i linolowego zmiękczają i wygładzają włosy oraz łagodzą podrażnienia skóry głowy.
- 100% ekstrakt z Henny ułatwia aktywnym składnikom wnikanie do wnętrza włosa i jego cebulki.

bez PARABENÓW,
bez SLS (SODIUM LAURYL SULFATE)
bez SLES (SODIUM LAURETH SULFATE)
bez GLICOLU PROPYLENOWEGO


Efekty na włosach:

* nawilżone, zdrowe włosy,
* zadbane, nierozdwojone końcówki,
* zmniejszona łamliwość,
* jedwabisty połysk.

Do maseczki BIOVAX dołączone są 2 prezenty: Biovax A+E Serum wzmacniające oraz TERMOCAP - czepek wspomagający regenerację włosów.

SKŁAD: AQUA, CETYL ALCOHOL, CETEARYL ALCOHOL (AND) CETEARETH - 20, CETRIMONIUM CHLORIDE, PRUNUS AMYGDALUS DULCIS (SWEET ALMOND) OIL, ACETYLATED LANOLIN, GLYCERIN, LAWSONIA INERMIS EXTRACT, CINNAMOMUM ZEYLANICUM EXTRACT, MEL (HONEY) EXTRACT, PARFUM, C.I. 16255, C.I. 42090, LINALOOL, HEXYL CINNAMAL, BENZYL ALCOHOL (AND) METHYLCHLOROISOTHIAZOLINONE (AND) METHYLISOTHIAZOLINONE, CITRIC ACID, POTASSIUM SORBATE

Biovax oczywiście wszystkim znana to moja ulubiona maseczka, tania(ostatnio kupiłam w promocji w Superpharmie za 11,99 zł) łatwo dostępna i przynosi efekty. Używam jej 2 x w tygodniu, na umyte szamponem włosy nakładam maskę, następnie czepek i ręcznik, trzymam ok. 30 min. Po zmyciu i wysuszeniu włosy są miękkie, błyszczące, nawilżone.Ma piękny zapach, który utrzymuje się do następnego mycia, dość zwartą konsystencję, jest bardzo wydajna. Polecam!

niedziela, 1 grudnia 2013

Co nam dają ćwiczenia siłowe?


Ćwiczenia siłowe ze sztangą, hantlami lub na różnych maszynach nie są skomplikowane, a mogą przynieść wiele korzyści:
1. zwiększenie siły mięśni, co ułatwi nam wykonywanie czynności dnia codziennego oraz uprawnianie wszelkiego rodzaju sportów,
2. poprawa tzw. tonusu mięśni (czyli ich napięcia w spoczynku), co objawia się większą jędrnością ciała,
3. możliwość modelowania sylwetki czyli nadawanie ładnego kształtu ramionom, udom i innym częściom ciała,
4. poprawa samopoczucia,
5. przyspieszanie tempa metabolizmu przez zwiększanie masy mięśniowej, co ułatwia odchudzanie lub zachowanie prawidłowej wagi ciała,
6. zapobieganie kontuzjom oraz przywracanie sprawności po urazach,
7. zapobieganie naturalnej utracie masy mięśniowej, która u kobiet rozpoczyna się już po 25 roku życia



Jillian Michaels - w lutym 2014 r. skończy 40 lat, amerykańska trenerka personalna, przedsiębiorczyni. Autorka wielu domowych programów treningowych oraz książek dotyczących zdrowego trybu życia.